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flat white卡路里在為媽媽－食．玩習作 Facebook 的最佳解答

2021-03-15 10:10:13 有 144 人按讚

#媽媽矛盾大對決

有冇人同為媽一樣都鍾意飲咖啡，但又飲唔到齋啡或美式咖啡，鮮奶咖啡就容易入口得多，但無論係Latte、Cappuccino 定 Flat White
都比齋啡高出一大截卡路里😥

為媽揀左來自法國成份全天然無添加任何防腐劑，激素及抗生素的 #半脫脂版 Fred & Chloé牛奶，口感依然順滑香甜，半脫脂版脂肪比例低至1.5%幫助控制卡路里，適合追求健美人士💪🏻

有時陪住為B食早餐，佢飲全脂牛奶加粟米片，我就可以用半脫脂牛奶加燕麥片，健康，美味又有型，配合適量嘅運動，健康控制體重並唔係難事！

法國Fred & Chloé 相信健康嘅乳牛🐄才能製作出優質嘅牛奶🥛，所以佢哋堅持選用善待乳牛及愛護環境嘅Charter for Good Agricultural Practices 的法國農場合作，嚴格嘅品質控制，100% 回溯整個生產鏈的每個階段，每一口牛奶都集味道，環境保育及品質於一身。

百佳、HKTVMall及各大連鎖超市有售

#源自法國 #優質牛奶
#fredandchloe #milklover #milky #milklife #milkcow #happyvibes #happymemories
#法國 #牛奶 #超高溫消毒法 #蛋白質 #鈣質

Tags: flat white卡路里媽媽矛盾大對決半脫脂版源自法國優質牛奶 fredandchloe milklover milky milklife milkcow happyvibes happymemories 法國牛奶超高溫消毒法蛋白質鈣質

為媽媽－食．玩習作

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三年抱兩- 率性人馬座全職媽媽兼管家,心靈導師,家教,家廚,打雜,4年經驗由乜都唔識,覺得孩子可以天生天養到腳踏實地,邊學邊教和孩子一同成長因為女兒偏食,努力學習烹調不同菜式想佢食

flat white卡路里在 Starry Starry Tearoom Facebook 的最讚貼文

By Starry Starry Tearoom

2020-06-12 23:51:51 有 52 人按讚

✨✨咖啡館漫遊地圖 - NOC Coffee Co.✨✨

無奈地失蹤了兩星期，其實是正在努力調適近來的生活時間表。

近來仍有零星個案，所以未敢搬回家中。但小小孩已開始有限度分小組上課，每日要斷續上課數小時。由娘家到學校山長路遠，接送上下課的那段空檔又無法回家，大暑天炎熱得連逛街shopping都提不起勁。結果這陣子每日呆坐在Starbucks，對著一早已吃得膩透的menu發愁。

這樣浪擲時間金錢和卡路里quota實在不是辦法，這筆金錢反正一定要花費，倒不如趁此機會，用心尋找一些能夠代替Starbucks的特色咖啡小店，喝杯咖啡吃些輕食，豐富一下自己的煮食靈感。

這個系列的第一站，是Jan老師建議的NOC Coffee Co. 黃埔店。據聞這兒的咖啡非常出名，而且開店時間非常早，實在太適合我這位整個早上都無所事事的傢伙。

大約九點多，從黃埔站短行走到碼頭旁，這間咖啡店就在旁邊的顯眼處，藍天白雲加上陣陣海風，這個選址果然是夠Chill的一個好地方。整間店子走現代簡約風設計，還要用上白色做主調，簡直深深擊中我心。可惜如此漂亮的環境，卻未能照亮突然心情灰暗的Jan老師。

幸好這是平日早上，雖然入座率很高，但仍不需等位。找了個可以望著咖啡師工作的位置坐下，胡亂點了兩杯飲品和輕食，大家便立即回到座位，埋頭苦幹地做著risk management。

此情此景，突然想起每日如打仗般忙碌的廚房，某一節的課堂，又是遇上差不多的突發狀況。我偷偷站在一旁，用著摩打手在電話緊急地寫文章，拜托助教先生替我削蘋果皮來追進度，偷點時間來處理問題，結果被Chef發現而遭大罵一頓，委屈得說不出話來。兩年過後，雖然又不幸地遇上差不多的問題，但能夠輕鬆坐在如此漂亮咖啡店商討，情況總算是好轉了一點點吧。

我們勢孤力弱，自然不能改變整個大環境的氛圍，可以改變的，只能是轉個角度去開解自己。我總是相信，時間可以讓很多事情慢慢地水落石出。那些庸人自擾式的執著，最後傷害的不止是別人，深深受傷的絕對是執著的一方。

微笑一下，喝一口香濃的咖啡，望著窗外清澈的藍天白雲，靜靜放空腦袋，將紛擾的世事拋開，一切就沒甚麼大不了。

境隨心轉，便得自在。

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🥙Food & Beverage

我們這日其實沒甚麼心情，隨意點了兩杯飲品和兩份輕食來分享，想不到製作頗認真，而且味道組合也算用心，讓大家有點小驚喜。

🍏Apple Toast
[Caramelised Apple | mascarpone cheese | walnuts | dark malt flaxseed sourdough toast]

焦糖蘋果加合桃算是很大路的組合，不過襯上mascarpone cheese和黑麥酸種吐司就比較少見。這兒的焦糖蘋果處理手法和我上堂學的不太一樣，吃起來反而比較像糖漬蘋果。甜味淡淡的，火候拿揑得很好，質感軟而不爛，整個很討人喜歡。黑麥包表面烤得很脆，組織的口感卻煙韌，也是很出色的反差。不過mascarpone cheese的角色卻不算特出。

🧇 Loaded Potato Waffle
[Potato Waffle | avocado | sunny-side up egg]

我們點這個的時候其實是圖新鮮，完全想不到presentation會是怎樣。直到吃下去才發現，這塊potato waffle竟然是味道有八分像薯餅的窩夫餅！不過它卻沒有平常炸薯餅的油膩和熱氣，只有濃郁的薯仔和芝士香氣，很驚喜！！配上煎得超漂亮的太陽蛋、新鮮的牛油果，再細心地附上一角檸檬，是一份很完美的早餐。

🍹Iced Passionfruit Tea

主打高質咖啡的店，menu內只有很少non coffee的飲料。炎炎夏日想點杯沒有奶類成份的冰飲，這差不多是此店唯一的選擇。我本以為這杯會是偏酸的飲料，不過事實是頗甜的，而且不是想像中用茶底沖出來的熱情果茶，竟比較像熱情果梳打，有一點點失望。不過它確實夠透心涼，想解暑還是很適合的。

☕️ Oat Milk Flat White Nutty

這是Jan老師點的飲品。在cashier一點咖啡，店員立即熟練地詢問顧客喜歡的口味。原來他們有兩款house blend可以選擇，於是Jan老師點了Nutty的一款。我們坐在咖啡師工作枱的旁邊，不停看著咖啡師正努力用著各種道具來沖咖啡，感覺非常專業。可惜沒有喝咖啡的我不知道實際味道表現如何，還是留待Jan老師點評了。

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☕️NOC Roastery

🏡地址：
紅磡黃埔天地百合苑商場（第9期）地下G42號鋪

⏳營業時間：
Mon to Sun 08:00-20:00
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#starry美食漫遊地圖

Tags: flat white卡路里 starry美食漫遊地圖

Starry Starry Tearoom

About author

喜歡喝茶，喜歡甜品，也喜歡漂亮的事物。為了這一點喜歡，毅然修讀Disciples Escoffier Diploma in Pastry並考獲法國CAP Patissier執照。在這小小的茶室，和大家分享我的私密食譜和生活美學。

flat white卡路里在 La Dolce Vita in Oz 澳洲微甜人生 Facebook 的最讚貼文

By La Dolce Vita in Oz 澳洲微甜人生

2018-06-09 21:59:29 有 113 人按讚

Smiles are like miracles, I love collecting them. 🌟

☕️在一家“歪頭” 咖啡館，遇見戴著『螢光粉紅毛帽』的女孩

/笑容像奇蹟，我喜歡到處收集它。/

這是我們第二次來到布里斯本的 Vvaldmeer 咖啡館了，上一次來也跟現在一樣，外面飄著毛毛細雨。彷彿只要下雨，我體內的某個開關就會啟動，然後在我耳邊用毫不在意的口氣播放：下雨了，我們去Vvaldmeer喝咖啡吧。

只不過我沒有想到，今天走進店裡迎面而來的是一張『沒有笑容的臉』。一個戴著『螢光粉紅毛帽』的女服務生，臉上擠滿了 “憤怒“、“厭世”、”不要惹我“的多樣表情，根本沒有任何空隙可以將笑容端上。不知道的人還以為她是不是被倒了會錢，不然臉怎麼這麼臭！話說，我一直覺得為什麼被倒會錢臉就一定是臭的，我媽被倒了幾次，還不是常常耍天兵，開開心心地過日子。

這家咖啡館是一個讓我覺得充滿矛盾感的地方，所以，我給它取了一個綽號叫『歪頭』咖啡館。除了它的店名很難唸以外，因為我常常歪著頭不解地想著，為什麼這個店裡的這個和那個，可以同處在這樣一個空間？

店內的牆刷的粉白但不反光，沒有掛上任何畫或掛飾，彷彿像個少婦穿上整身不加蕾絲邊、純棉麻製成的白色洋裝，連最簡單的飾品都免了，讓人只看到純潔、自制，完全沒有留給人們遐想的空間。桌椅採用的是淡色系的原木，一看就知道不歡迎大家在上面留下水漬或食物的殘渣，再看看他們在每個桌上的小小透明瓶子裡擺的植物就知道了，除了綠色的萬年青或是生菜葉，在這裡連花的顏色都顯得俗艷。

整家店裡就只有一位服務生，所以一開始看到她的臭臉時，我那牽著陶先生的手突然一擰，差點把他拉出門外。的確，以前的我是會這麼做的。曾在服務業走踏將近20年的我有揉入骨子裡的職業病，總覺得每一位在服務業的人都該有『不管我家出了什麼事，都不關客人的事』這樣的專業。而且這世上哪有花錢還要看人臉色的道理啊！

但這次，我忍住了，深深地吸了一口氣，用吐出來的餘力把自己帶到位子上坐定。

這是一家要自行到櫃檯點餐的店，這樣也好，我可以從遠處看她與其他人互動的神情，確認她對大家都一視同仁。沒笑，她一次也沒有笑。就像是錯過了一班車，下一班車遲遲沒有出現的跡象。我腦子也開始為她築起了各種『不笑理由』的台階。

她是不是法國女人啊？我發誓我對法國女人沒有歧視，但我曾經看過一段形容法國女人的文字。

『她們覺得女人的魅力就該是帶點神祕、有點距離且充滿自信。若你臉上有太多微笑，嘴裡說太多謝謝，這樣別人會覺得你沒自信，因為沒自信的人才會想討好⋯⋯。』

這個假設當然馬上被我推翻，因為，她穿著中性、手上刺青，不但沒有任何女性的神秘魅力，反而有一股濃濃的憤世嫉俗味。所以我開始往另一方向築台階。那她一定是生理期、跟另一半吵架、家裡發生了什麼事、臉太臭被老闆降薪所以麥送（不高興）............嘿，我在跟你說話你有沒有聽到？我要去一下洗手間。就在我在那邊努力建造台階的同時，陶先生離開了座位。

好死不死就在這個時候，女服務生帶著一張臭臉、端著我點的soy flat white （澳式直白豆奶咖啡）向我走來。挫屎了shxt～～～我該怎麼辦，我對這種臭臉的人最沒有辦法了。不行，我要堅強，我要用溫暖感動她。我無法控制地緊盯著她頭上的那頂『螢光粉紅』帽看，那個顏色在這個四面白牆的空間裡實在太顯眼了，讓我有一種開車看到紅燈離我越來越近的緊張感，突然，我蹦出了這一句： I like your beanie （我喜歡你的帽子）。

下一秒鐘你絕對不敢想像我看到了什麼？她的牙齒！！！她笑了，好美的笑容，讓人忍不住想要把整臉的表情全部打包帶走。

而且不是假笑，是一個你以為自己在做夢，然後朝自己臉上打了一巴掌後發現是『真的』那樣的真實感。她興奮地告訴我：哈哈哈我的帽子很閃亮齁，戴這種帽子絕對不會把自己弄丟。她不但笑了，還免費加送了我一個自嘲的小玩笑，簡直就像買了滿福堡再加上$5元，就可以得到一支香草冰淇淋一樣，只不過她給我的玩笑是『免費的』。

過了不久，服務生端出了我們的餐點，還是跟上次一樣讓我驚艷，太美了，用色大膽，擺盤簡直是藝術，跟那種吃粗飽的早午餐完全不同，根本就是米其林式的呈現方式。但味道方面我個人覺得他們還有很大的進步空間，尤其是那個無酵母麵包，我給它起了一個名叫做『浪費時間麵包』。它咬起來完全沒有任何味道，可能嚼橡皮筋都比它來的夠味，吃這麵包簡直是白白浪費我一天卡路里的攝取量，會變胖又不好吃！

加上店裡播放的不是重金屬搖滾厭世樂、就是電子樂、再不然就是鄉村歌曲。對我來說簡直就像是『吃泡麵不要配養樂多』的都市傳說成真，讓我不斷地產生頭痛感。再看看周遭乾淨俐落、又帶點潔癖的擺設，我的頭歪的更厲害了，怎麼可以把這麼多不一樣的風格混在一起？潔癖、極簡風、控制狂、色彩繽紛的高尚擺盤、重金屬搖滾樂、帶著刺青的臭臉服務生⋯⋯。如果有人告訴我這家咖啡館的老闆有多重性格的話，我絕對相信！

結帳的時候，陶先生又來到了『戴著螢光粉紅毛帽女孩』的面前，她還是一樣的表情，是臭的。剛剛對我那一分鐘的燦笑彷彿從來沒有發生過一樣。其實這個時候我也沒有多在乎了，因為我不斷地用眼睛在享用擺在櫃上的可頌們。突然間，她將臭臉轉向我的瞬間，像換了一副新的靈魂，整臉燦笑到眼睛都在發亮，比她頭上的螢光帽還亮，問我說：你還滿意我們的餐點嗎？

這個瞬間我明白了，這個女孩不是不能笑，而是把她的『笑容』保留給『奇蹟收集者』，譬如說：我。

#後記

這個故事讓我的感觸很深。以前的我憑著自己多年服務業的專業，不爽支持任何不對我笑，或是沒有用『以客為尊』態度服務我的人，常常賭氣地就離去，不給對方機會，也不嘗試地先釋出善意。年紀漸漸長了，傲氣當然還是在，但想要用『愛』去溫暖對方的熱度，好像也逐漸升高。

也因此，我越來越覺得自己不怕老，如果老了代表我那顆心可以越來越柔軟、眼睛越來越明亮可以捕捉到別人眼裡的喜悅、嘴裡可以越來越散播溫暖的話語，那我心甘情願地接受老去。

到那時，我的外表可能無法說服你，但我更希望你是從我的內心挖掘到更有價值的東西。

祝福大家，都可以成為一位『奇蹟』收集者
更祝福你們，可以成為一位『奇蹟』製造者

With love, ♥️

Vita

Tags: flat white卡路里後記

La Dolce Vita in Oz 澳洲微甜人生

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我是土生土長的彰化人，嫁到世界的底端，卻天天肖想站在人生的頂端。我跟澳洲老公沒小孩，卻天天當對方的小孩，本人無大志，只願大家都有甜蜜人生。

我是台灣囝仔澳洲媳婦，熱愛重訓、健康飲食、天然產品。也歡迎來我的IG，看我健康吃、煮、練及健康零食、產品的分享喔 https://www.instagram.com/ladolcevita_in_oz/

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コバにゃん☆です?

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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台百年難得一見沒有準備的人被旋轉舞台甩出去不是坐下就是躺下而大象中醫是太極的推手推動著旋轉舞台讓所有爬不起來的人背後有一股推手力量支撐再站起來

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大象中醫

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skim flat white是一种低卡路里的咖啡饮品，因为它使用了低脂牛奶作为主要材料。这种咖啡饮品的卡路里含量在100卡以下，并且含有丰富的营养素，例如蛋白质 ...

#47. How Many Calories Are In Coffee? (Black Coffee, Lattes, And ...

Calories In A Latte, Cappuccino, And Other Espresso Drinks · Cappuccino (8 ounces): 80 calories · Latte (16 ounces): 190 calories · Flat White (12 ounces): 170 ...

#48. 星巴克小白單 - Climaction

先来定义一下什么叫做『正宗』的Flat White，正宗的馥芮白必须要小白点吗，或是必须有手工拉花？. 答案是：没有正宗，只有星巴克冷萃咖啡系列美式 ...

#49. 星巴克饮料卡路里排行榜！ - 菲龙网

... 连锁因其专注于咖啡和茶饮而闻名世界。虽然星巴克的部分饮料卡路里低，但也有许多款式的饮... ,菲龙网. ... Flat White (whole milk): 220 calories（卡路里）

#50. 痞客邦- 咖啡密斯朵是什麼

Flat White 與拿鐵還有個不同之處是，拿鐵它需要少許奶泡，進行拉花。 ... 布奇諾、瑪奇朵因咖啡的使用量差不多，故低脂密斯朵咖啡è Misto：97卡路里中杯只有97卡路里， ...

#51. 品味咖啡Coffee | happiness

F: A regular cappuccino and a regular flat white, please. Cashier: $6.60 ... Starbucks Mocha每樽281毫升含28克糖，達195卡路里。（黃建輝攝） ...

#52. 2023 咖啡賞館- necmisini.online

主要菜式包括桂花豆腐芝士蛋糕, 焙茶拿鐵, Latte, Flat White, Cappuccino, 紅桑子益力多蛋糕, 。 ... 龍眼卡路里Cissp 证书角几Define ignorant.

#53. 過量咖啡因可能傷害兒童的神經與心血管系統 - 三嘻行動哇

根據美國小兒科學會的「小兒科期刊」（Pediatrics）報導，當兒童運動後，最好的飲料是開水，而孩子喜愛的運動飲料因為卡路里過高，可能反而導致肥胖。而兒童與青少年若 ...

#54. EverShine Cafe delivery from The Center 中環中心 - Deliveroo

Broccoli & smoked salmon in herb white sauce with conchiglie. 總卡路里Total Calories: 560.8KCal 蛋白質Protein : 17.4g 碳水化合物Carbohydrates : 63g 總 ...

#55. Hudsons Coffee的flat white好不好吃？用户评价口味怎么样 ...

這flat white我選配豆奶，既可以減低脂肪的攝取，又可以降低卡路里。這flat white 口感香滑，泡沫幼細，而且咖啡味道醇厚甘香。這兒的豆奶風味沒有一般用杏仁奶咁單薄， ...

#56. 馥芮白和拿鐵的區別 - 人人焦點

一般來說，與卡布奇諾或是拿鐵咖啡一樣，Flat white 的基礎是兩份的 ... 雖然焦糖瑪奇朵卡路里有些偏高，但在情緒不太高漲的時候，你絕對需要一杯。

#57. 星巴克熱量大公開！喝了一杯就等於吃了兩塊炸雞？聰明減肥點法

Flat White, 135, 155, 101-200. 特選馥郁那堤. Espresso Choice Extra Shot Latte, 145, 200, 101-200. 卡布奇諾. Cappuccino, 120, 108, 100以下.

#58. 星巴克最貴的飲料是什麼？ - Reviews.tn

供應的最昂貴的星巴克咖啡是Super Venti Flat White。 ... 它只有160 卡路里和0 克脂肪。 ... 這種飲料還將提供510 卡路里的熱量，全部撒上一層漂亮的肉桂和糖。

#59. 【星巴克熱量全品項(極方便查閱)】7 大減脂點餐原則

... 尺寸/ 星巴克輕食蛋糕，即可查詢相關熱量；同時，底部會幫你計算你這一餐星巴克的總卡路里。 ... 馥列白(Flat white); 雲朵冰搖濃縮咖啡(Cold Foam Iced Espresso).

#60. Sunbeam Barista 來喝咖啡吧！ -Flat White 馥列白- - YouTube

【產品特色】○ 「研磨、萃取、奶泡」一機完成，專業級家用義式濃縮咖啡機。○ 內置磨豆機、Tap & Go 即用即磨：錐形磨盤共有30 種研磨設定可供選擇， ...

#61. Onion rings lie flat on a white background. The - PIXTA圖庫

Onion rings lie flat on a white background. The-照片素材（圖片）(No.58801912)。您可在PIXTA上購買和銷售免權利金圖片、插圖和影片。PIXTA上有著82000000張以上的 ...

#62. 容量標示冰飲熱飲咖啡因含量標示 - Flash Coffee

飲品標示：熱量、總糖量、咖啡因(全糖). 大. 709ml(24oz) 473ml(16oz). 201mg以上. 非咖啡飲品Non-coffee Signatures 冰飲. 熱飲. 品項. 容量. 總熱量(卡). 總糖量(克).

#63. Joe & The Juice Calories and Nutritional Information

Calories & Nutritional Information for Joe & The Juice ; Flat White, 75.0, 0.0 ; Ginger Shot, 25.0, 6.4 ; Go Away DOC, 235.0, 60.0 ; Green Gains, 434.6, 61.0 ...

#64. 40 - Tim Hortons

Medium Matcha White Hot Chocolate. 336 Cals ... Medium White Hot Chocolate. 324 Cals. Medium London Fog. 162 Cals. Flat White. 117 Cals ...

#65. The Coffee Bean & Tea Leaf - MyFoodDiary

The Coffee Bean & Tea LeafFlat White. 1 medium (16 fl oz). Nutrition Facts. 310 calories. Log food. The Coffee Bean & Tea LeafVanilla Bean Cold Brew Latte.

#66. Lyre's Coffee Originale - 無酒精精神| 咖啡「利口酒」風格| 獲獎

Lyre's White Cane 無酒精烈酒- 白蘭姆酒風格| 獲獎| 23.7 ... MONDAY Zero Alcohol Gin – 屢獲殊榮的非酒精精神,不含碳水化合物,無糖,0 卡路里- 750 毫升.

#67. Nutrition Guide | The Coffee Bean & Tea Leaf

French Deluxe™ Vanilla Powder · Special Dutch™ Chocolate Powder · White Chocolate Powder · Shop All · Capsules · Coffee · Espresso · Flavored Coffee · Tea.

#68. 卡布基诺 - 咖啡爱好者媒体

于是，负责任的商家会在饮品上标注卡路里数，让客人吃得明明白白，能长多少克脂肪都做到心里 ... 而更吓人的是：如果你的小白咖啡(flat white)才是地道卡布奇诺呢？

#69. 食慾不減，卻默默減掉卡路里：倫敦女孩分享「越吃越瘦」的秘訣

食慾不減，卻默默減掉卡路里：倫敦女孩分享「越吃越瘦」的秘訣. Weiwei W Aug 15, 2017 ... White Americano vs Flat White. lucymountainVerified.

#70. 7CAFÉ | 7-Eleven® Hong Kong

一套10張7CAFÉ咖啡換領券可以有效期內換領任何口味的7CAFÉ即磨咖啡，熱飲或凍飲均可。即磨咖啡由100%雨林聯盟認證Arabica咖啡豆沖製，於香港新鮮烘焙，帶給你7-Eleven獨有 ...

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#72. Zus Coffee Malaysia Menu Prices Updated 2023

Hot Flat White, 160 KCAL, RM 10.75. French Vanilla Latté, 293 KCAL, RM 11.95. Roasted Hazelnut Latté, 312 KCAL, RM 11.95. Salted Caramel Latté, 289 KCAL ...

#73. 像素畫畫2023

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#74. Starbucks Nutrition Facts: What to Order & Avoid - Verywell Fit

The iced peppermint white chocolate mocha has highest calorie count of all the cold coffee drinks at Starbucks. A grande contains 490 calories, ...

#75. 星巴克用什麼椰奶？ [解決了]

... 額外收費60 美分。一杯我們的椰奶含有80 卡路里和一個高（12 盎司） ... 相比之下，Flat White 的頂部是一層非常薄的“扁平”（因此得名）蒸牛奶，僅此而已。

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To put it in perspective, a standard latte or flat white made with whole fat milk contains around 120 calories. Not bad if you have one a ...

#81. 歐美台明星都搶吃的巴西莓碗、皇后大早餐！內湖咖啡館 ... - 明潮

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